Люди ходят в спортзалы по той простой причине, что они зачастую оборудованы намного лучше, чем можно оборудовать квартиру. Разнообразие снарядов любого тренажерного зала в современном спортклубе поразит любого приверженца домашних тренировок. Однако тут сразу же возникает вопрос: а нужно ли рядовому гражданину такое разнообразие? Обычно в своей работе он использует только несколько основных тренажеров. Другое дело – штанга и гантели. С ними можно делать почти все те же упражнения, что и на тренажерах. Но, - гантели и штангу можно купить и домой. В крайнем случае, - только гантели.

Дома вполне можно выполнять те же упражнения, что и в спортзале. Вывод следующий: проанализируйте свою работу в тренажерном зале, - если вы редко тренируетесь на большинстве тренажеров, а используете только некоторые из них, - может быть можно заменить эти несколько упражнений на тренажерах, эквивалентными по воздействию на организм, упражнениями с гантелями. Гантели стоят намного дешевле абонемента в фитнес-клуб, кроме того, вы не будете тратить время на поездку в зал, если все необходимое у вас уже есть дома. Когда вы, наконец, поймете, что требуется нечто большее, чем занятия с гантелями, - вы всегда сможете либо купить абонемент, либо купить тренажер, - если размеры жилища позволяют.

Недостаток занятий дома – для «слабовольных» личностей, возможно, будет сложно заставить себя делать что-то, если к этому ничто не обязывает. А так, вроде бы за тренажерный зал заплачено – денег жалко – нужно заниматься, кроме того, если уже приехал туда, то не будешь же постоянно сидеть без дела. Кроме того, коллектив также может «поддержать», если лень заниматься, а дома – коллектива, способного смотивировать – нет. Поэтому, прежде чем решаться на отказ от посещения клуба, проверьте свою силу воли – выполняйте, находясь дома, три упражнения каждый день на протяжении двух недель: приседания, подтягивания и подъем туловища, лежа на полу. Делайте четыре подхода к каждому упражнению, выполняя в подходе максимальное количество повторов. Если вы выдержали это испытание – тогда можете смело начинать оборудовать домашний спортзал.

Эта запись была опубликована 10.05.2008в 01:10. В рубриках: Бизнес идеи. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить свой комментарий или трекбек со своего сайта.