Извечная проблема всех благих начинаний – то, что энтузиазм быстро проходит. Не является исключением и случай с физическими упражнениями. Тот факт, что положительные результаты приходят медленно, а однообразных усилий на их достижение тратится много, - может привести вас в уныние и отбить всякую охоту для продолжения занятий.

Если вы колеблетесь между выбором индивидуальных занятий и групповых – лучше выбирайте групповые. Причина этого – простая, - в коллективе будет присутствовать дух конкуренции, чего надолго хватит для того, чтобы поддержать интерес к занятиям. Если у вас есть стремление быть первым – тогда занятия будут для вас средством достижения высокого статуса в своих глазах, а не просто – средством для сжигания калорий. Занятия с партнером приблизительно равных возможностей с вашими, также помогут вам сохранить интерес, так как вы можете мотивировать друг друга на все большие достижения.

Старайтесь не отвлекаться на посторонние дела. То есть – если вы пришли в спортзал чтобы проработать мышцы верхнего плечевого пояса – делайте только это. Не вздумайте заниматься чем-то другим, включая чрезмерную болтовню с соклубниками.

Еще один способ возобновить интерес к занятиям – перемена какой-либо характеристики упражнений. Можете поменять время занятий, можете поменять набор упражнений. Смените обстановку, в которой вы обычно занимались – если раньше вы делали упражнения в помещении – выходите на улицу.

«Если не можете съесть слона целиком – попробуйте разбить его на маленькие кусочки и съесть по частям» - это выражение означает, что продолжительную тренировку можно разбить на несколько коротких тренировок, которые вам будет проще выполнить.

Самый простой и, наверное, самый эффективный способ длительного поддержания интереса к упражнениям – воспользоваться услугами личного тренера. В лице тренера вы получите как партнера, который будет мотивировать вас на все большие достижения, так и человека, который подскажет вам еще не один способ надолго сохранить желание заниматься совершенствованием своего тела

Эта запись была опубликована 29.04.2008в 00:48. В рубриках: Бизнес идеи. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить свой комментарий или трекбек со своего сайта.