Спортивные тренажеры – безусловно, намного облегчили жизнь людям. Если нет желания садиться на велосипед – садись за руль велотренажера. Неохота бегать по лужам – становись на беговую дорожку. Однако и тренажеры обладают своими недостатками. Один из основных – скука во время занятий на тренажере. Конечно же, можно с ней бороться, однако для этого нужно сначала знать – как.

Если вы тренируетесь, например, на велотренажере, попробуйте имитировать езду на настоящем велосипеде (которая, думаю, вряд ли показалась бы вам скучной). Для этого периодически изменяйте настройки тренажера так, чтобы нагрузка постоянно менялась. Можно попробовать разные встроенные режимы работы. В некоторых тренажерах есть возможность настроить автоматическую смену режимов нагрузки – от легкой, к постепенно возрастающей, и – наоборот. То же самое касается и беговых дорожек – например, есть модели, в которых автоматически изменяется угол наклона полотна.

Попробуйте делать что-нибудь отвлекающее от однообразности работы на тренажере. Таким занятием может быть, к примеру, чтение. Еще лучше – прослушивание каких-нибудь аудиокниг,  абсолютно произвольной тематики. Главное, - чтобы аудиокниги были вам интересны и не мешали работе на тренажере.

Учите иностранные языки, - сейчас появилось огромное количество аудио-курсов изучения английского, французского, испанского и других языков. На худой конец – включите телевизор или радио, чтобы прослушать новости.

Еще один старый и проверенный способ упрощения всех скучных дел, применимый не только в случае занятий на тренажерах – это разбиение большого скучного дела на несколько терпимых маленьких дел. Помните, - вы не обязаны непрерывно крутить педали на протяжении часа, - сделайте пять подходов по 12-ть минут каждый – в сумме как раз получится час.

Эта запись была опубликована 29.04.2008в 00:52. В рубриках: Бизнес идеи. Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS 2.0. Вы можете оставить свой комментарий или трекбек со своего сайта.